কীভাবে আপনার মনকে শান্ত করুন




How to calm your mind


আমাদের জীবনে প্রতিদিনই এমন কিছু ঘটনা ঘটে থাকে যা আমরা আরও ভুলে যেতে চাই, তত বেশি
যারা আমাদের মনে আসে।
কেউ আমাদের কিছু ভুল বলেছে, বা পরীক্ষায় খারাপ ফলাফল হতে পারে, বা এটি ব্রেকআপ হতে পারে,
আমরা চাইলেও এই বিষয়গুলি নিয়ে চিন্তাভাবনা থামাতে পারি না।
তাহলে এই জীবন সমস্যার সমাধান কী?
আমি এই articleতে আপনার সাথে যা ভাগ করতে যাচ্ছি এটিই।
এই সমস্যার অনেকগুলি অস্থায়ী সমাধান হতে পারে।
আপনি কিছু সময় আপনার মনকে অন্যদিকে চালিত করতে সিনেমা দেখতে পারেন, বা আপনি ভিডিও গেম খেলতে পারেন
বা কিছুক্ষণের জন্য সেই ঘটনাটি ভুলে যাওয়ার জন্য সঙ্গীত শুনুন বা আপনার পছন্দ হতে পারে
থালা ব্যথা এড়াতে কিছু আনন্দদায়ক অনুভূতি জেনার জন্য।
সমস্যাটি হ'ল এই সমস্ত কিছুই সাময়িক সমাধান, যে মুহুর্তে আপনি কাজ করা বন্ধ করবেন
এই জিনিসগুলি, আপনি অপ্রীতিকর মনের একই অবস্থায় ফিরে পাবেন।
সুতরাং, আজ আমরা কোনও অস্থায়ী সমাধান নিয়ে আলোচনা করতে যাচ্ছি না, আজ আমরা to
এই সমস্যার শিকড় এবং এই জীবন সমস্যার স্থায়ী সমাধান পাবেন।
এর জন্য আপনাকে শেষ অবধি মনোযোগ সহকারে articieটি দেখতে হবে।
কারণ ভিডিওটির শেষে আমি আপনার সাথে একটি খুব মূল্যবান জ্ঞান ভাগ করে নেব।
এই সমস্যার স্থায়ী সমাধানের জন্য প্রথমে আপনার বুঝতে হবে যে আমাদের মন
বাস্তবতা এবং কল্পনা মধ্যে পার্থক্য করতে পারে না।
তার প্রমাণ কী?
প্রমাণটি হ'ল আমরা যখন ঘুমানোর সময় স্বপ্ন দেখি তখন আমাদের মন সেই স্বপ্নকে বাস্তবতা হিসাবে বিবেচনা করে এবং
সেই অনুযায়ী কাজ.
মনে করুন আপনার স্বপ্নে আপনি দেখছেন যে একটি বাঘ আপনাকে খাওয়ার জন্য আপনার কাছে আসছে,
তারপরে বাস্তবে আপনি ঘামতে শুরু করেন, আপনার হার্ট বিট বাড়বে those এই সমস্ত জিনিস
আপনি যদি সত্যিই সেই পরিস্থিতিতে ছিলেন, আসলে আপনার সাথে ঘটতে শুরু করে।
এই প্রমাণগুলি যে আমাদের মন সেই স্বপ্নকে বাস্তবতা হিসাবে বিবেচনা করে এবং সে অনুযায়ী কাজ করে।
তারপরে কী ঘটে, আমরা জেগে উঠি এবং সেই মুহুর্তে আমরা বুঝতে পারি যে "ওহ!
এটি একটি স্বপ্ন ", তারপরে আমাদের মন তাত্ক্ষণিকভাবে শান্ত হতে শুরু করে।
তাহলে, কীভাবে আমাদের উত্তেজিত মন শান্ত করবেন?
তা জেগে।
এখন জাগরণ এখানে কি বোঝায়?
জেগে ওঠার অর্থ আমাদের কল্পনা থেকে বেরিয়ে আসা এবং বাস্তবতা উপলব্ধি করা।
ধরুন গত 2 বছর ধরে আপনি কারও সাথে সম্পর্কযুক্ত।
এখন 2 বছর পরে হঠাৎ একদিন কিছু সমস্যার জন্য আপনার সম্পর্ক ব্রেকআপ হয়ে যায়।
এই পরিস্থিতিতে আমাদের মধ্যে অনেকেই এরকম, "ওহে আমি এখন কী করি!
আমি তাকে ছাড়া বাঁচতে পারি না "কেন ভাই?
সে কি অক্সিজেন ছিল নাকি সে তোমার জন্য খাবার ছিল?
তুমি তাকে ছাড়া মরে যাবে!
সেই মেয়েটি বা সেই ছেলেটি আপনার আগে আরও 3 জন ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেছিল, তারা

সবাই
বেশ ভালবাস।
তাদের কারও মৃত্যু হয়নি!
পরিবর্তে এখন তারা আরও সুখে জীবনযাপন করছে।
এবং অর্থহীনভাবে আপনি সেই ব্যক্তির জন্য আপনার জীবন নষ্ট করার পরিকল্পনা করছেন।
সুতরাং, আপনি আপনার কল্পনাতে প্রবেশ করেছেন, আপনি বাস্তবতার দিকে তাকাচ্ছেন না।
বাস্তবতা কী? সে বা সে তোমাকে ছেড়ে চলে গেছে?
ঠিক আছে, আপনি সেই ব্যক্তির চেয়ে ভাল কারও যোগ্য হতে পারেন।
কি?
আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনি কখনই সেই ব্যক্তির চেয়ে ভাল কাউকে পাবেন না?
তারপরে আমি বলব যে ব্যক্তিটি আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার জন্য সঠিক কাজ করেছে।
কারণ আপনি যদি নিজেরাই বিশ্বাস করেন না যে আপনি প্রাপ্য, তবে কেন অন্য কেউ করবেন
আপনার উপর বিশ্বাস রাখুন এবং আপনার সাথে বাকী জীবন কাটাবেন?
আসল সত্যটা কী?
ঠিক আছে আপনি ছেলেরা বিগত 2 বছর ধরে একসাথে ছিলেন, তাই এখন আপনার অভ্যাস হয়ে উঠেছে
সেই ব্যক্তির সাথে কথা বলুন, আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি ভাগ করুন।
তাই এখন সেই অভ্যাস থেকে সেরে উঠতে আপনার কিছুটা সময় লাগবে।
তবে, "আমি তাকে ছাড়া বাঁচতে পারি না!"
এ কী বাজে কথা?এগুলি আপনার সমস্ত কল্পনা, যার বাস্তবতার সাথে কোনও যোগসূত্র নেই।
একজন ব্যবসায়ী ছিলেন যার ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্টে 100 কোটি টাকা ছিল।
তার ব্যবসায় বিপুল পরিমাণ লোকসানের কারণে তিনি তার মধ্যে মাত্র ১০ কোটি টাকা রেখে গিয়েছিলেন
ব্যাংক হিসাব.
তো সে মনে মনে কী ভেবেছিল, "ওহ!
আমি দেউলিয়ার হয়ে গেছি! "
আর এই চিন্তাভাবনা নিয়েই তিনি তার অ্যাপার্টমেন্টের ৫ ম তলা থেকে লাফিয়ে আত্মহত্যা করেছিলেন।
ধরুন কোনও সাধারণ ব্যক্তির ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্টে ১০ কোটি টাকা রয়েছে, সে কি কখনও এ থেকে লাফিয়ে যাবে?
5 তম বা তিনি আরও 5 তলা বিল্ডিং তৈরি শুরু করবেন?
ঠিক আজকাল অনেক শিক্ষার্থীও একই ভুল করছে।
একজন শিক্ষার্থী %৯% নম্বর পেয়ে ২ য় স্থান অর্জন করেছে এবং প্রথম স্থান অধিকারীর সাথে ৯৮% ছিল
চিহ্ন.
সুতরাং, যেহেতু তিনি এই নির্বোধ 2% চিহ্নের জন্য 2 য় স্থান অর্জন করেছিলেন, তাই তিনি উচ্চ লাফিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন
তার ছাত্রাবাসের দ্বিতীয় তলা থেকে।
বাস্তবে ঘটছে এই ঘটনা!
এটি ইঙ্গিত দেয় যে আমরা আমাদের দৃ imagin়তার মধ্যে কতটা দৃation়রূপে হারিয়েছি এবং এর থেকে অনেক দূরে চলেছি
আসল বাস্তবতা
মনে করুন যে শিক্ষার্থী প্রতিবারই খুব কম 40% নম্বর পেয়ে পাস করেছে এবং সে কোনওভাবেই পেয়েছে
৯৯% নম্বর পেয়ে সে আনন্দে পাগল হয়ে যাবে!
সুতরাং আপনার নিজস্ব কল্পনা কি এবং বাস্তবতা যা আপনি এটি অনুসরণ করে জানতে পারবেন
শুধুমাত্র একটি উপায়।
আপনাকে একই পরিস্থিতিতে লক্ষ্য করতে হবে, 10 বিভিন্ন লোক বিভিন্ন উপায়ে প্রতিক্রিয়া দেখায়
না তারা কি একই প্রতিক্রিয়া জানায়?
যদি একই পরিস্থিতিতে 10 জন ব্যক্তি বিভিন্ন উপায়ে প্রতিক্রিয়া দেখায়, তবে এটি সেই ইঙ্গিত দেয়
এটিতে কিছু লুকিয়ে আছে।
তবে যদি তাদের সকলে একই রকম প্রতিক্রিয়া দেখায়, উদাহরণস্বরূপ, 10 জন লোক হাত বাড়িয়ে দেয়, তবে তা অবশ্যই স্পষ্ট
তাদের মধ্যে 10 তাদের হাতে উত্তপ্ত অনুভব করবে এবং তাই তারা সকলেই নিজের হাত থেকে সরে যাবে
যে আগুন।
সুতরাং, আপনি যদি আগুনে হাত রাখেন তবে আপনি জ্বলে উঠবেন, এটি বাস্তবতা কল্পনা নয়।
তবে ব্রেকআপের পরে, সারা দিন ধরে মাতাল হয়ে খাওয়া-দাওয়া বন্ধ করে দিলেন, সবাই নয়
ব্রেক আপ করার পরে এই জিনিসগুলি!
সুতরাং আপনার মাথায় কিছু কল্পনা অবশ্যই বেড়াতে হবে যার সাথে কোনও সংযোগ নেই
বাস্তবতা.
বুঝতে না পেরে নিজেকে একের পর এক সঠিক ধরণের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হবে, যদি না
এবং যতক্ষণ না আপনি বাস্তবতা জানতে পারবেন।
এটা কি সত্য যে আমি that ব্যক্তি ছাড়া বাঁচতে পারি না?
নাকি আমি অর্থহীনভাবে একটি ছোট সমস্যাটিকে অতিরঞ্জিত করে বলছি?
সন্দীপ স্যার যেমন বলেছিলেন, "আপনার মনকে শান্ত করার একমাত্র উপায় আত্ম প্রতিফলন"
সন্দীপ স্যারের "আপন মন কো শান্ত কৈসে করি" articie থেকে আমি এই জিনিসগুলি শিখেছি।
যারা হিন্দি সঠিকভাবে বুঝতে পারে না তাদের জন্য এবং মূল বিষয়গুলি আরও আকর্ষণীয়ভাবে সংক্ষেপে
অল্প সময়ে, আমি এই articieটি তৈরি করেছি।
যদি আপনি হিন্দি ভালভাবে বুঝতে পারেন এবং এখনও সন্দীপ স্যারের না দেখে থাকেন তবে আপনি পারেন
বর্ণনায় নীচে দেওয়া লিঙ্কটি অনুসরণ করে পুরো  দেখুন।
এখন এটি সবচেয়ে অনুপ্রেরণামূলক মন্তব্যের জন্য সময়, অমরনাথ আপনার মূল্যবান জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
প্রতিক্রিয়া।
আমরা আপনাকে সত্যিই খুশি।
সবশেষে আপনাকে একটু অনুরোধ।
আপনি যদি এই articieটিকে দরকারী মনে করেন তবে দয়া করে এটি আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে ভাগ করুন
এই ভিডিওটি সম্পর্কে আপনার মতামত, আমাকে জানাতে নীচে পছন্দ করতে এবং মন্তব্য করতে ভুলবেন না।
পরবর্তীarticieটি আগামী বুধবারে।
দেখার জন্য ধন্যবাদ.
আরও বুদ্ধি আরও সমাধান আরও ভাল জীবন!





Reactions

Post a Comment

0 Comments