আমাদের জীবনের অর্ধেকের বেশি সমস্যা কেবল এই কারণেই হয় যে আমরা কোন একটি কারণ নিয়ে

 



আমাদের জীবনের অর্ধেকের বেশি সমস্যা কেবল এই কারণেই হয় যে আমরা কোন একটি কারণ নিয়ে বসে থাকে অনেক বেশি চিন্তা করি আমরা সবকিছু বুঝতে পারিনি যে এই সবকিছু আমাদের জন্য ভালো নয় কিন্তু তারপরেও আমরা সেটাকেই ভাবি আর নিজের ব্রেন কেমন করে তোলে যে আমাদের তখন একা থাকতে ইচ্ছে করে কোন কিছুই ভালো লাগেনা এখন প্রশ্ন হল এই রকমের ফিলিংস থেকে আমরা কিভাবে বেরিয়ে আসবো আর এই চিন্তাকে কম করার জন্য আমাদেরকে যা কিছু করতে হবে তার মধ্যে সবার প্রথম হল ডিলিট সোশ্যাল মিডিয়া এটা শুনতে আজব লাগলো সত্যি অনেক বার আমরা সোশ্যাল মিডিয়াতে এমন অনেক কিছু দেখি যার ফলে নিজেকে অনেক মিল করে আমরা এখন এতটাই বেশি টেকনো সঙ্গে যুক্ত হয়ে গেছে যে যদি কারো পোস্টে আমাদের থেকে বেশি লাইক চলে আসে আর আমাদের পোস্টে কোন লাইক আসে তাহলে এর কারণে আমাদের মন খারাপ হয়ে যায় তখন আমরা

 অনেক লোক ফিল করি আর এমন মনে হয় যে আমাদের মাঝে হয়তো কোনো কমতি আছে বা কাউকে বারবার অনলাইনে চেক করার অভ্যাস তৈরি করে ফেলে এ ছাড়া যখনই কোন নোটিফিকেশন আসে তখন দ্রুত আমরা সেটাকে চেক করে থাকি আর যদি দেখি কেউ অনলাইনে তো আছে কিন্তু আমাদের কোন এসএমএস বা কল করছে না তাহলে আমাদের অনেক মন খারাপ হয়ে যায় তাই কিছু সময়ের জন্য নিজেকে এই সবকিছু থেকে একটু দূরে রাখা দরকার যাতে আপনার মনোযোগ অন্যদিকে দিতে পারেন এবং নিজেকে শান্ত করতে পারেন এরপর হলো খুব বেশি মুভি দেখা থেকে দূরে থাকুন আসলে আমাদের যখন মন খারাপ হয় তখন কমবেশি আমরা সবাই মুভি দেখি আর সেখানে আমাদের অনেকটা সময় নষ্ট হয়ে যায় তাই যায় কিছু আপনার অনেক বেশি সময় নিয়ে নেবে তার থেকে দূরে থাকুন আপনাকে কেবল একটিভ থাকতে হবে এটা নয় যে অলস ভাবে বসে থেকে আপনি আপনার সম্পূর্ণ সময়কে নষ্ট করবেন আমরা যখন সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে চলে যায় তখন আমাদের কাছে 

অনেক সময় থাকে আর আমরা বুঝতে পারি না তখন কি করব তাই ওই সময়টাকে আপনি অলসতা করে নষ্ট করবেন না যতটা সম্ভব নতুন কিছু শেখার চেষ্টা করুন আর যদি ওই সময় কারও সঙ্গে দেখা করতে ইচ্ছে করছে না তাহলে দেখা করবেন না কেবল নিজেকে আপডেট করুন এরপর হল কাউকে কখনো জোর করবেন না যে কেউ আপনার সঙ্গে থাকো আসলে আমাদের যখন মন খারাপ হয় তখন আমরা সামনের জনকে পোস্ট করে আমাদের সঙ্গে কথা বলার জন্য বা আমাদের সঙ্গে সময় কাটানোর জন্য কিন্তু আপনাকে আপনার প্রেমকে নেগেটিভ ফিলিংস থেকে বাঁচিয়ে রাখতে হবে তাকে এটা দেখাবেন না যে আপনি কতটা একা আপনার নিজেকে ভালোবাসার নিজের প্রতি বিশ্বাস রাখা অনেক দরকার আছে তাই এমন কারো সঙ্গে কথা বলবেন না যে আপনাকে কোন রকমের সম্মান দেয় না এরপর হল বাড়ি থেকে বাইরে যাওয়াটা অনেক দরকার আছে আমাদের যখন মন খারাপ থাকে তখন আমরা নিজেকে চার দেয়ালের মাঝে বন্দী করে নেই আমরা সবসময় তখন বাড়িতেই বসে থাকি আর

 আস্তে আস্তে আমাদের চিন্তা অনেক ছোট হয়ে যায় আমরা অলস হয়ে পড়ি যেখান থেকে বেরিয়ে আসা পড়ে অনেক কঠিন হবে তাই আপনাকে বাড়ির বাইরে বের হতেই হবে আর এটা অনেক দরকার আছে যেমন বিকেলে কোন পার্কে যেতে পারেন বা আপনার বাড়ির পাশে কোন বাজারে যেতে পারেন এরপর হলো ফানি ভিডিও বাস স্ট্যান্ড আপ কমেডি দেখতে পারেন কারণ আপনার যখন মন খারাপ থাকে তখন এগুলো আপনার মনকে ভালো করে দিতে পারে এ ছাড়া আমার কিছু ভালো বন্ধুর সাথে সময় কাটাতে পারেন আমাদের সবার জীবনে কেউ না কেউ এমন অবশ্যই থাকে যার কথা তত কোন লজিক থাকে না কিন্তু তার সঙ্গে কথা বলতে ভালো লাগে এদের সঙ্গে কথা বলুন এদের সঙ্গে ঘুরে বেড়ান যাতে আপনি আপনার ব্রেন সুস্থ থাকে আর আপনি একটা সুন্দর জীবন পেতে পারেন তাই হোক আপনার আমার কথাগুলো কে বুঝতে পেরেছেন 

Reactions

Post a Comment

0 Comments